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TOTAL BODY WORKOUT
Lezione di tonificazione a circuito condotta con una buona intensità : 45 minuti di lavoro ininterrotto dove l’obiettivo è rassodare e modellare tutto il corpo.

 

Anche questo corso si basa su una metodica di allenamento utilizzata in parecchi sport, il cyrcuit training, che si prefigge di elevare rapidamente il livello di resistenza alla fatica, tramite una sequenza di esercizi eseguiti senza pause; l’allenamento prevede l’utilizzo di alcuni piccoli attrezzi calibrati da ciascun partecipante sui propri livelli di allenamento e forza.

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